Des chiffres bruts : en France, la population des plus de 65 ans ne cesse de croître, et avec elle, le besoin de solutions adaptées à leur bien-être. Cette réalité bouscule les schémas classiques, obligeant les professionnels à réinventer leurs pratiques. Plutôt que d’imposer des exercices standardisés, la formation en gym douce et éveil corporel de la CCI en Bretagne propose une alternative : privilégier le mouvement respectueux, ajusté à chaque personne. Portée par cette philosophie, la formation vise un public âgé ou en situation de déficience, avec un objectif limpide : offrir aux professionnels les moyens d’accompagner des séances sur mesure, loin des recettes toutes faites.
Les objectifs de la formation
Ce programme de la CCI Bretagne s’adresse à tous ceux qui souhaitent guider et animer des ateliers de gym douce, particulièrement auprès des seniors ou des personnes fragilisées. Le but est clair : permettre à chaque professionnel, expérimenté ou en reconversion, d’acquérir les outils nécessaires pour imaginer, structurer et animer des séances véritablement adaptées. Les nouveaux stagiaires comme les habitués y découvrent l’occasion d’élargir leurs pratiques, d’adopter des méthodes actualisées et de prendre du recul sur leur posture pédagogique. Concrètement, la gym pour seniors à la CCI Bretagne met le cap sur plusieurs dynamiques majeures :
- Aller plus loin dans la compréhension globale du fonctionnement du corps, à la fois en théorie et par la pratique
- Acquérir des compétences concrètes pour proposer des séances qui s’adaptent réellement aux capacités de chaque groupe
- Installer des moments de bien-être, conçus sur-mesure selon les besoins et parcours individuels
- Raffermir le savoir-faire des professionnels déjà en poste dans l’accompagnement ou l’animation
Les objectifs pédagogiques
L’approche est résolument tournée vers l’évolution des pratiques de l’animateur. Pourquoi tel exercice avec telle personne ? Comment revisiter une séance pour qu’elle parle à chacun, sans jamais tomber dans la routine ? La formation incite à prendre du recul, à questionner les choix pédagogiques, et à façonner des animations tirées de situations concrètes, pas seulement de manuels.
Mieux repérer les forces et les limites de chaque participant, c’est pouvoir offrir des ateliers qui donnent envie de bouger, de retrouver confiance en soi par le mouvement. En sollicitant les stagiaires physiquement tout autant que mentalement, le dispositif les encourage à tester eux-mêmes la diversité des exercices pour ensuite mieux transmettre ce plaisir du geste maîtrisé. C’est dans cette expérience en direct que s’ancre peu à peu la prise de confiance et le sentiment d’agir utilement auprès des publics fragiles.
Les conditions d’admission
Aucune porte fermée à double tour : le parcours accepte sans prérequis, ce qui suscite une précieuse variété de profils. Cette diversité devient une force, favorisant la circulation d’idées nouvelles et le partage des regards entre débutants et plus aguerris. Entre les deux modules principaux, chacun est invité à appliquer sur le terrain ce qu’il a appris, manière concrète de solidifier les acquis au fil de la formation. Un accompagnement de proximité permet à tous de s’approprier les apports et d’avancer à son rythme, quelle que soit son expérience initiale.
Les points forts de la formation
Ce qui distingue nettement ce dispositif, c’est son immersion dans la réalité du terrain. Pas de longues heures passives : chaque stagiaire devient acteur, impliqué dans des mises en pratique et des retours d’expérience. Un point marquant : l’intersession, entre deux modules, invite à la confrontation directe avec la pratique. Les outils vus en formation sont testés auprès des seniors ou personnes déficientes, afin de vérifier ce qui marche ou résiste encore.
Au retour, les échanges entre pairs jouent un rôle moteur. Succès, difficultés, astuces : tout s’analyse collectivement, sans filtre, pour ajuster les méthodes et transformer les obstacles en atouts. Cet espace sécurisé donne confiance et envie de progresser ensemble, chacun avançant à partir de son propre vécu.
Le déroulement du programme
La formation s’étale sur quatre journées, chacune dédiée à une dimension précise de la gym douce et de l’éveil corporel. Ce découpage progressif accompagne la montée en compétence, favorisant la compréhension et l’intégration de chaque notion.
Le premier jour
On entre directement dans le vif : sens et enjeux de l’animation, analyse des besoins spécifiques des publics concernés et exploration des bases de la gym douce. L’après-midi, c’est le passage à l’action : expérimentation en groupe d’une séance, initiation au DO-IN (auto-massages en position debout ou assise), découverte de la cohérence cardiaque : autant d’outils pour agir sur le stress et renforcer la sérénité.
Le deuxième jour
La respiration devient le pivot du travail ; l’accent porte sur l’ajustement du rythme et la diversité des positions corporelles. Les stagiaires apprennent à concevoir une séance de bout en bout : de l’accueil à la relaxation, en passant par l’analyse fine des aptitudes individuelles. Ici, souffle, relâchement et adaptation sont les maîtres mots : tout s’ajuste au plus près des besoins réels, loin du « prêt-à-animer ».
Le troisième jour
Il s’agit cette fois de développer l’écoute du corps, d’affiner ses perceptions. Au programme : techniques inspirées de la médecine chinoise, séances de relaxation, gestion des tensions et analyse des besoins personnels. En fin de journée, la formation s’ouvre à la réflexologie plantaire, souvent peu connue mais précieuse pour les personnes fragiles, et aux ressources mentales à mobiliser pour dynamiser ses séances.
La dernière journée
Place à la synthèse et à la projection : chaque stagiaire construit et présente un projet d’atelier devant le groupe, puis bénéficie de suggestions personnalisées. Ce travail collectif débouche sur la définition d’un plan d’action directement applicable dès le retour sur le terrain.
Loin d’un simple catalogue d’exercices, ce programme transforme l’approche de l’accompagnement : il donne aux professionnels l’habitude d’écouter finement, de guider sans imposer, et d’encourager chacun à retrouver une forme d’autonomie par le mouvement. Miser sur cette écoute du corps, c’est offrir la possibilité de bien vieillir avec dignité et plaisir. Le pari n’a rien d’anodin : chaque séance, chaque sourire retrouvé, montre que la différence se joue précisément là, dans l’attention et la souplesse de l’accompagnement.
